📷 Убираем холку и раскрываем грудную клетку. — 24 июня 2026 г. в 04:00:56.786
📷 Убираем холку и раскрываем грудную клетку. Морнинг! Сегодня на YouTube вас ждёт 3 упражнения, которые через правильные движения и ДЫХАНИЕ работают точечно: 🔥со скованностью в груди и рёбрах, когда тяжело дышать 🔥с подвижностью плечевых суставов, зажатыми плечами 🔥с “телефонной” шеей, от которой болит голова и вырастает холка Держим внимание на дыхании! Это позволяет улучшить кровоток и лимфоток, мягко растянуть мышцы, убрать зажимы и ощущение скованности в теле. ⌛️Всего 5 минут, чтобы почувствовать как тело наполнилось энергией и стало легче и свободнее дышать. 💙 Дублирую подборку ВКонтакте Удалось соединить движения с дыханием? Пишите. Разберём.
285 просмотров