🥯 Булочки - похудение без отказа от хлеба! — 2 августа 2026 г. в 04:15:02.378
🥯 Булочки - похудение без отказа от хлеба! Кто сказал, что при похудении нельзя есть мучное? 😄Девочки, нам можно всё! Просто одни продукты мы едим чаще, а другие - реже. Я сама редко покупаю хлеб. Намного больше люблю приготовить его дома, потому что точно знаю, что входит в состав. Ловите один из моих любимых рецептов! Готовится очень просто. Выпекать можно в виде булочек или даже целой буханки, получится одинаково вкусно. 😍 ☑️ Ингредиенты: - Творог 5% 180 г - Яйца 2 шт - Рисовая мука 110 г - Разрыхлитель 1 ст.л - Соль по вкусу - Кунжут или любые семечки по желанию ☑️ Как готовить: Смешиваем все ингредиенты до однородной массы. Формируем булочки или небольшую буханку. По желанию посыпаем кунжутом или семечками. Выпекаем при 170 °С около 30-35 минут до румяной корочки. КБЖУ просчитано без начинки и посыпки семенами❗️ 📊КБЖУ всей порции: 727/46/19/93 📊КБЖУ 1 булочки из 3: 242/15/6/31 💬 Совет от нутрициолога: Такие булочки очень выручают, когда хочется разнообразия. Их можно есть вместо обычного хлеба с супом или салатом, делать вкусные бутерброды, домашние бургеры или даже сладкий вариант. Жмите❤️, если забираете рецепт! ✅ Подписывайтесь на канал, здесь много вкусного и полезного! #завтраки #перекусы