✨ Иногда конец - это начало... — 26 мая 2026 г. в 08:28:17.408
✨ Иногда конец - это начало... Моя практика на тренера групповых программ подошла к финалу. Мы закрыли блок по степ-аэробике и детально разобрали стретчинг (растяжку) Маленький факт обо мне: в прошлом я занималась художественной гимнастикой. И сейчас, сравнивая со своим опытом, я кайфую от современного подхода к растяжке. Это больше не про «терпеть через боль». Сейчас всё намного мягче и осознаннее - мы учимся слышать свое тело и помогать ему, а не ломать. И это не может не радовать! Впереди подготовка, экзамены и начало нового этапа. Я планирую направить все свои знания и практику на создание одного очень крутого проекта... но об этом чуть позже! 😉 А пока - небольшая пауза. На перекус к кофе решила протестировать вкусняшки от «Вкус и польза» (нашла их в «Пятёрочке») ☑️ Мой выбор: - Протеиновая конфета (отличный состав без сахара) - Мини-меренги (хрустящие, не приторные и с легкой кислинкой) 📊 Итого в перекусе: около 10 г белка. Для дополнения к кофе - идеально! 💬 Совет от нутрициолога: Такие находки отлично выручают, когда хочется сладкого, но не хочется скачков сахара. Особенно актуально при подготовке к лету! Жмите ❤️, для поддержки и подписывайтесь на канал!