Надежда Воробьева / HR: про личное, коллективное и корпоративное
Бизнес · 17 мая 2026 г.
Вот и подошел к концу мой короткий отпуск 💆🏼♀️
Вот и подошел к концу мой короткий отпуск 💆🏼♀️ Выход из отпуска часто вызывает стресс? Не знаю, как у вас, но у меня точно, я начинаю тревожится, особенно, когда понимаю, что задач много и они сложные. Что делать? Что делаю я: ✅ Всегда возвращаюсь домой за 1-2 дня до выхода, чтобы побыть в привычной атмосфере, подготовиться, решить домашние вопросы ✅ Возвращаюсь в режим сна и бодрствования, если он менялся ✅ Планирую первые рабочие дни и точно понимаю с чего начну, расставляю приоритеты ✅ Подключаю дыхательные практики и медитации ✅ Прогулки, тренировки, физическая нагрузка ✅ Принятие. Важно не ругать себя и понимать, что тревога — это естественная реакция организма на смену обстановки ✅ Подвожу итоги отпуска (просматриваю фото, вспоминаю где была, что удалось реализовать, приятные моменты). Размышляю о следующем отпуске. Все это формирует позитивный эмоциональный фон ✅ Планирую досуг: развлечения в рабочие дни, чтобы не казалось, что жизнь состоит только из работы (кино, театр, обеды с коллегами, встречи с косметологом) ✅ Вспоминаю, за что я люблю свою работу, успешные проекты, коллег, которые стали друзьями 🤗 А что помогает справляться с тревогой вам? Делитесь в комментариях 📩