5 упражнений, которые стоит сохранить 🌿
5 упражнений, которые стоит сохранить 🌿 Иногда для хорошей тренировки не нужен сложный комплекс из 20 упражнений. Достаточно нескольких базовых движений, которые помогают укрепить мышцы кора, улучшить стабильность тела, проработать пресс и ягодицы. В этой подборке собрали 5 упражнений, которые часто используем на тренировках: ✓ для плоского живота ✓ для рельефного пресса ✓ для подтянутых ягодиц ✓ для сильного кора ✓ для тонкой талии Сохраняйте видео, чтобы не потерять, и обязательно обращайте внимание на подсказки по технике — именно они помогают получить максимум пользы от упражнения. Какое упражнение уже есть в вашей тренировке? 👇
229 просмотров