ЧТО ТАКОЕ МФР И ПОЧЕМУ ВСЕ О НЁМ ГОВОРЯТ? 🌿
ЧТО ТАКОЕ МФР И ПОЧЕМУ ВСЕ О НЁМ ГОВОРЯТ? 🌿 МФР (миофасциальный релиз) — это мягкая практика для расслабления мышц и снятия напряжения в теле. Во время занятия используются специальные роллы и мячи, которые помогают бережно проработать мышцы и фасции — ткани, которые окружают наши мышцы и органы. Зачем нужен МФР? ✨ уменьшает мышечные зажимы ✨ помогает снять напряжение в шее, плечах и пояснице ✨ улучшает подвижность суставов ✨ способствует восстановлению после тренировок ✨ помогает телу расслабиться и почувствовать лёгкость ✨ снижает последствия длительного сидения за компьютером Многие отмечают, что после МФР тело словно начинает двигаться свободнее, а привычное напряжение становится заметно меньше. В Ne Derevo представлены два формата занятий: 🌿 МФР + растяжка спины Подойдёт тем, кого беспокоит напряжение в шее, грудном отделе или пояснице. Помогает снять зажимы и улучшить подвижность позвоночника. 🌿 МФР + растяжка ног Помогает снять напряжение с ног, улучшить подвижность тазобедренных суставов и почувствовать больше лёгкости в движении. МФР не требует специальной подготовки и подходит практически для любого уровня. Иногда телу нужен не интенсивный тренинг, а занятие, после которого становится легче дышать, двигаться и просто чувствовать себя хорошо 🤍