В Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» продолжение эфира с психотерапевтом, к. м. н. Ва... — 27 сентября 2026 г. в 06:25:45.006
В Премиум-клубе «Минус 20 от паспорта» продолжение эфира с психотерапевтом, к. м. н. Валерием Ромацким. «Еда как способ прокрастинации. Почему мы откладываем работу и идём за кофе с чем-нибудь вкусным? Простые техники для стройной фигуры и рабочего настроя» В эфире: ✔️ Можно ли оставить приятный перекус перед работой, не считая его проблемой? ✔️ Как превратить еду из способа прокрастинации в правильный ритуал? Как не переедать при этом? ✔️ Почему запреты иногда только усиливают желание есть? ✔️ Почему так сильно хочется есть после завтрака? Как исключить физиологические причины? ✔️ Отрезвляющий вопрос, который стоит задать себе перед очередным подходом к холодильнику? ✔️ Простые и эффективные техники для стройной фигуры и рабочего настроя. Теперь мы рассматриваем не отвлеченные примеры, а конкретных людей с их анализами, семейной историей, заболеваниями, режимом работы, тренировками и привычками. Готовый План питания на неделю дает вам четкую базу, а мое сопровождение в Клубе помогает встроить ее в реальную жизнь. Я и 20 врачей Премиум-клуба «Минус 20 от паспорта» — это ваш мост к крепкому здоровью и личностному росту: шанс наладить и питание, и вес, и самочувствие, и эмоциональное состояние. Обрести крылья, стать увереннее и начать действовать! https://dzen.ru/video/watch/6ab807cba9abcc476677925d