Почему воспаляются суставы: 3 важнейших фактора влияния, питание и действия для поддерж...
Почему воспаляются суставы: 3 важнейших фактора влияния, питание и действия для поддержки опорно-двигательного аппарата Всем привет! Вопрос на засыпку: насколько полезно есть много полезного? Первая мысль: если хорошего будет побольше, то должно стать не просто хорошо, а прямо-таки распрекрасно. Жаль, но это не так в случае с едой. Это я к чему? Сегодня затрону довольно непростую тему, вокруг которой немало домыслов и устаревших страшилок. Речь пойдет о суставах, подагре и мочевой кислоте. Сразу дифференцируем: в любом случае при подозрениях и неважном самочувствие сначала проходим обследование! Если диагноз поставлен, меню придется серьезно перестраивать и прилежно принимать назначенное лечение. А вот если все в порядке, но «знающие» люди вокруг советуют не есть много белка (больше 50 г куриного филе в день), а то «почки посадишь» или «мочевая кислота повысится», то… возвращаемся к началу этой статьи. К большинству метаболических неприятностей приводит комбинация из генетики и образа жизни. Но, к счастью, образ жизни первичен. Почему «к счастью»? Да потому что это модифицируемый фактор, то есть полностью нам подконтрольный. И на практике это означает, что миллионы людей с неотягощенной наследственностью своим явно инсулиногенным, гедонистическим в плохом смысле слова подходом к питанию – а, говоря просто и честно, регулярным перееданием и неверным выбором продуктов, создают себе проблему на ровном месте. Здоровье всегда было, есть и будет следствием умеренности. И если мы решаем больше не баловаться дешевыми магазинными плюшками, но при этом налегаем на качественную домашнюю альтернативную выпечку, то ждать иного эффекта не стоит — по факту он будет нехорошим при любом раскладе. Хоть глютеново-маргариновом, хоть безглютеново-фермерско-масляном. Ноги у высокого инсулина, диабета, подагры и иже с ними растут именно отсюда — из пищевой распущенности. А иногда – просто из непонимания, сколько конкретно надо именно вам. И неумения считать. https://dzen.ru/a/asS3y_i7oQKk3rJB