КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНЫХ СЕРДЕЧЕК — 17 мая 2026 г. в 17:51:45.336
КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНЫХ СЕРДЕЧЕК Очень жду от вас 🤎🤎🤎 и обратную связь 💬, ведь я для вас очень стараюсь! Субпродукты - это настоящие суперфуды, которые на кето просто незаменимы. Но не все любят сердечки, а эти котлеты идеальный рецепт! Если вы ищете бюджетный, но при этом изысканный вариант обеда, то этот рецепт для вас! Автор 🎥 @ketoparanoia Состав: 🤎Куриные сердечки 500 г 🥚Яйцо 2 шт 🥄Псиллиум 5 г 🥄Бамбуковая клетчатка 10 г 🥄Масло оливковое 10 г 🧂Соль, специи 🥄Разрыхлитель 1/2 чл 🧈Масло для жарки 30 г Приготовление: 1 Сердечки тщательно промыть, удалить всё лишнее (сосуды, сгустки), положить в чашу блендера. 2 Добавить яйцо, соль, специи, измельчить до однородной массы. 3 Перелить в миску, добавить смешанные сухие ингредиенты, перемешать. Оставить на 10 минут. 4 Растопить масло в сковороде, выложить ложкой небольшие котлетки и обжарить их с двух сторон, под крышкой, на медленном огне. Примерное КБЖУ на 100г: 228/17/19/0,3 (+клетчатка 2,4г) Готовьте с любовью ❤️ #кетообед #кетоужин #кетоблюдо #keto