ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ С КРЕВЕТКАМИ — 22 июля 2026 г. в 14:33:37.302
ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ С КРЕВЕТКАМИ Хотите удивить свои вкусовые рецепторы? Тогда готовьте это удивительное блюдо. Кабачки, креветки, зелень и специи – взрыв вкуса гарантирован! Автор 🎥 @ketoparanoia Друзья! Мои рецепты бесплатны для вас. Если оставите любой смайл и комментарий под рецептом – мне будет очень приятно! 💝 Состав: 🌱Кабачок 250 г (отжатый) 🍤Креветки 180 г (в готовом виде) можно заменить на любой белковый продукт 🌱Зелень 15 г 🥚Яйцо 3 шт (С1) 🥄Псиллиум 4 г 🥄Бамбуковая клетчатка 10 г 🥄Миндальная мука 20 г 🥄Разрыхлитель 1/2 чл 🧂Соль, специи 🧈Масло для жарки 15 г Приготовление: 1. Кабачки натереть на крупной тёрке, присолить, оставить на 10 минут, максимально хорошо отжать. 2. Креветки отварить, почистить, порезать кусочками, зелень порубить. 3. Смешать сухие ингредиенты, добавить к ним яйца, перемешать. 4. Добавить кабачок, креветки, зелень, перемешать. 5. Жарить на сковороде, на масле, с двух сторон, под крышкой до готовности Готовьте с любовью ❤️ Примерное КБЖУ на 100г: 108/9/2/2,3 (клетчатка 2) #кетозавтрак #кетообед #кетоужин #keto #кетооладьи