ИНТЕРЕСНЫЙ НЕ ФАКТ, который реально работает в нашей жизни. Делюсь💭
ИНТЕРЕСНЫЙ НЕ ФАКТ, который реально работает в нашей жизни. Делюсь💭 80% энергии уходит на то, чтобы «думать думы» и решиться что-то сделать И ВСЕГО👇🏻 20% энергии уходит на то, чтобы реально сделать первое действие Именно это я замечаю за собой и другими людьми, которые хотят чего-то добиться в любой сфере своей жизни, поэтому как только сейчас пришла мне эта мысль, исправляюсь и сразу делюсь с вами😄 Когда мы планируем, размышляем, сомневаемся, критикуем себя, задаем много лишних вопросов в своей голове «…а как, а что, а зачем, а правильно это или не правильно» и при этом ничего не делаем, то мы проживаем сильные негативные эмоции внутри себя, которые истощают организм, потому что мы чувствуем не реализованность тех действий, которые хотели сделать в своей «голове»🧠 И чем дольше мы обдумаем, переживаем, боимся сделать этот нужный шаг, тем сильнее повышаем свой гормон стресса - кортизол, по причине которого усиливаются хронические заболевания и появляются новые. Я очень хорошо чувствую свой организм и всегда, когда много обдумываю своих планов, загораюсь какой-то крутой идеей, но откладываю и не реализую физически хотя бы первые действия, то всегда чувствую: 😤сначала злость, организм как будто кипит изнутри 🥺затем расстраиваюсь, что не сделала сразу 🫤и в конце приходит опустошение и обесценивание тех планов и идей, которые я придумала В итоге звучит моя стандартная фраза: «Всё! Я устала думать! Ничего не хочу» (Муж не даст соврать, он знает это моё состояние прокрастинации и апатии🙈) В таком состоянии ЛУЧШЕЕ, что можно сделать для себя - это разгрузка мозга физической активностью. Поверьте, реально работает! (быстрая ходьба, легкий бег, активная уборка дома, силовая тренировка, пилатес, йога, занятие с&ксом - выбирайте любое, все работает) А потом уже с «остывшей» головой вернуться к своим планам, записям и РЕАЛЬНО СДЕЛАТЬ ПЕРВОЕ ДЕЙСТВИЕ ВСЕМ ВСЕГДА ТРУДНО НАЧАТЬ 💯 Но, после первого шага многие задачи выполняются почти без участия сознания и включается уже рутина действий, а энергия на поддержание действия действительно снижается. ВАЖНО☝🏻 Делать маленькие постепенные шаги, именно те, которые легче даются и, находясь уже в процессе, действовать дальше. Я всегда говорю это своим клиентам в работе с оздоровлением организма. ❤️- если вам откликается, то чем я делюсь 🔥- если у вас так же