Когда человек начинает вести дневник питания, первой реакцией часто бывает ШОК, потому ...
Когда человек начинает вести дневник питания, первой реакцией часто бывает ШОК, потому что очень многое становится очевидным сразу же. Вот, например, сообщение, которое появилось на этой неделе в чате Школы Здоровья. Участница пишет: «Оказывается, я толстею не из-за возраста, а из-за огромного количества калорий». Я просто обожаю такие ваши осознания, потому что в эти моменты вам все становится понятно и ясно, с чем работать. Ведь очень часто проблема не в одном пирожном, а в том, что за день незаметно набираются сотни лишних калорий. «Безобидное» печенье к кофе, второй перекус, пара конфет, кусочек сыра, который съели на ходу. По отдельности кажется, что это мелочи. А вместе именно они и не дают весу снижаться. Прежде чем искать сложные причины, стоит внимательно посмотреть на ежедневные мелочи. Кстати, именно об этом моя статья "Минус 2–5 кг без диет: ошибки в питании, которые вы не замечаете каждый день" В ней я разобрала 9 неочевидных причин, из-за которых вы не можете снизить вес и даже набираете его. А еще рассказала, как вернуть легкость в теле, избавиться от отеков, просыпаться по утрам с бодростью и сделать кожу более чистой. Почитайте. Возможно, найдете свою ошибку намного быстрее, чем думаете..