#вопросответ — 25 июля 2026 г. в 14:41:28.601
#вопросответ Как интересно, что бананы нельзя на голодный желудок. А ведь именно их зачастую берут на перекус либо вместо обеда, если в дороге. Какого Ваше мне относительно бананов на голодный желудок? У меня сегодня день интересный. День глухих телефончиков. Я вела (до сегодняшнего утра) истории в ВК. И на последних историях случилось разное понимание людьми смысла мной написанного. В длинной переписке с одной девочкой, которой в мах не будет, я поняла, что хоть мы с ней и имеем одно и то же начальное юридическое образование в одной и той же аудитории полученное, но одни и те же фразы понимаем по-разному. Она выхватывает из предложений одно слово и делает его важным, я вижу совершенно другое слово. И в результате каждый понял про своё. Так о чём я. Тут надо разобраться, а что такое голодный желудок? Для меня это тогда, когда в него не попадала пища более 5 часов, когда в нем пусто совсем. Это состояние мы можем наблюдать после сна (девочек и мальчиков, кто встает ночью к холодильнику мы тут не учитываем, поскольку рассматриваем норму, а не патологию). Еще это состояние мы можем наблюдать, если вовремя не пообедали или не поужинали. Если мы хорошо позавтракали с белком, жирами и углеводами, то такая еда в желудке продержится от 2 до 4,5-5 часов в зависимости от вида мяса и, перекусывая бананом, как второй завтрак, мы не можем говорить, что мы его едим на голодный желудок. Если же мы по какой-то причине, сознательно, пропускаем обед и заменяем обед бананом, тут надо разбираться. Почему? Что нами в данном случае руководит? Почему у нас нет времени и/или желания на полноценный обед? Почему мы, зная, что у нас не будет времени, не взяли себе туесочек с полноценным обедом, а решили перехватываться в течении дня орешками, бананом, сухофруктами, булочкой, кофюшком, то есть сухомяткой. И это мы решили сознательно, взяв те самые орешки, банан или купив булочку. Если тут есть мысли о том, что я меньше съем и за счёт этого похудею, то я вас здесь сильно расстрою. На таком питании вы уйдёте в дефициты по микро - и макро- нутриентам и потом наберёте ещё больше в весе. Ваш организм на вас же и отыграется каким-нибудь заболеванием. В состоянии стресса, а принудительное голодание, урезание в калорийности и длительные промежутки между едой для организма стресс, организм впадает в режим войны и запасания на случай конца света. Организм не дурак, он хочет выжить. Ему нужны калории и энергия не ниже основного индивидуального обмена веществ на поддержание базовых функций. А почему не хочет жить хозяин этого организма, пассивно убивая свой организм, надо разбираться 🤷♀️ Пысы: на совершенно пустой, истинно голодный желудок только банан без ничего другого не полезен и я поддерживаю ту картинку. Как исключение один раз - как вариант и то не на завтрак. Но не систематически.