Антонина Рождественская | Нутрициология | Тоня_про_еду
Здоровье · 23 августа 2026 г.
С воскресным днём вас, дорогие мои? — 23 августа 2026 г. в 03:01:14.595
С воскресным днём вас, дорогие мои? Как вы там? Как настроение на последнюю августовскую неделю? Готовы к школам, садикам и прочим прелестями раннего вставания? Сегодня ночью мне в голову пришла идея 💡 А не провести ли нам 10 дневный интенсив по работе с парасимпатикой, на котором мы затронем противовоспалительное питание, которое успокоит наш кишечник, снимет бурление, вздутие. Что будем делать? 1. Кушать по предложенному мной меню (да, будет отказ от привычных продуктов, но не критично и всё заменяемо), но подсчета калорий не будет. 2. Дыхательные практики, успокаивающие блуждающий нерв (вагус) для улучшения пищеварения и для наилучшего засыпания. Будем учиться тормозить себя, своих тараканов в голове. 3. Будет предложено несколько БАДов для нормализации сна. Цель интенсива: - снизить кортизол, нагрузку на кишечник, надпочечники и щитовидку, улучшить качество сна и по возможности сократить ночные пробуждения. - попробовать чуточку снизить внутреннее системное воспаление, которое может нам давать снижение кислотности желудка, неусвоение белка как следствие, недостаток иммунных клеток и тот самый дырявый кишечник, когда плохо переработанная еда проходит в кровоток и нагружает нам печень и лимфу, замедляя нам естественный детокс. Как вам идея? Придете? Интенсив будет платный. 1590₽ за 10 дней информации и совместной работы в группе с помощью и ответами на вопросы. Полученную за 10 дней информацию вы сможете продолжить применять самостоятельно, поэтому более длительно смысла проводить не вижу. Напишите в комментариях, пошли бы, интересно ли. Если наберется 5 человек, то интенсиву быть