Антонина Рождественская | Нутрициология | Тоня_про_еду
Здоровье · 18 августа 2026 г.
5 продуктов, от которых можно отказаться и будет лучше — 18 августа 2026 г. в 05:35:22.388
5 продуктов, от которых можно отказаться и будет лучше С моей точки зрения самым мерзким и противным является дисбиоз кишечника, когда патогенка начинает в животе жить свою жизнь и рулить процессом. - грибок ногтей и "мокнущие" стопы, кожный зуд - перхоть на голове - та самая молочница, которая рецидивирует - мочеполовые инфекции - анемия, поскольку витамины группы В и минералы не усваиваются, кислотность желудка снижается - слабость, утомляемость, депрессивность, тревожность - невозможность есть сырые овощи и фрукты - вздутия, бурления от якобы непереносимости молочки или глютена - суставные боли - плотный белый налёт во рту Это признаки повышенного грибкового роста (СИГР), а в народе кандидоза, потому что самым популярным грибком является Candida albicans, который живёт не во влагалище если что. Живёт он в кишечнике и при разрастании мигрирует ➡️при ослаблении иммунитета, ➡️при хроническом стрессе, ➡️на фоне приема антибиотиков и нестероидных препаратов нарушается микрофлора, ➡️из-за излишнего потребления быстрых углеводов От чего стоит и нужно отказаться, чтобы уменьшить проявление СИГР: 1️⃣ белый хлеб и производные муки высшего сорта, сдобные булочки, белый рис и производные из него (рисовая мука), пшеница и производные от неё (манка, булгур, кускус) 2️⃣ сахар, добавляемый в чай, кофе и другие напитки, конфетки к чаю и мёд 🍯 3️⃣ газированные сладкие воды и энергетики, пакетированные соки и бутылированные чаи 4️⃣ молочка, содержащая молочный сахар (лактозу) и добавленный сахар (глюкозу, фруктозу) 5️⃣ сладкие фрукты: виноград, дыня, арбуз, ананас, изюм, финики, спелый банан, хурма, красные яблоки, консервированные абрикосы и персики; крахмалистые корнеплоды: картофель, варёная морковь, тыква Если на этот список у вас возникнет вопрос А что есть❔, то есть эти продукты и составляют ваш рацион, значит ваш рацион очень скудный по составу и стоит пересмотреть свои предпочтения и расширить горизонты видения "еды" и сделать таки ДЗ по составлению списка 30-40 продуктов, которые должны быть в вашем рационе в течении недели. Никто кроме вас 👆