Антонина Рождественская | Нутрициология | Тоня_про_еду
Здоровье · 4 сентября 2026 г.
Блогеры уже не знают чем привлечь, чтобы вы подписывались на них. — 4 сентября 2026 г. в 03:37:34.374
Блогеры уже не знают чем привлечь, чтобы вы подписывались на них. Сейчас в ленте всплыли красивые картинки, сгенерированные ИИ с рейтингом источников белка. В блоге том 97,1 тыс подписчиков. Яйцо куриное (13 гр белка) 10 место Творог (18 гр белка) 9 место Лосось (21 гр белка) 8 место Красная фасоль (22 гр белка) 7 место Маш (23 гр белка) 6 место Куриная грудка (24 гр белка) 5 место Тунец (25 гр белка) 4 место Икра красная (32 гр белка) 3 место Пармезан (33 гр белка) 2 место и 🥁 Собачий корм (40 гр белка) 1 место ‼️ И умалчивается, что это цифры на 100 гр продукта Хочется сматериться 🤐🤨 Как можно в одну строчку ставить растительные и животные источники белка!?🤯 Это абсолютно разная усвояемость. Это абсолютно разный аминокислотный состав. Съесть 100 гр пармезана, в котором кроме 33 гр белка еще и 24-26 гр жира... Ну как бы... Да и нет в пармезане 33 грамм белка. Ну 27, ну 31, зависит от производителя. Та же история с икрой. Что-то я не знаю людей, кто по утрам ложками икру лопает как источник белка, да еще и натуральную 🤣 Количество белка там колеблется от 24 до 32, но и жиров там от 12 до 18 гр на 100 гр. А с фасолью. Вы хоть раз варили 100 гр сухой фасоли или маша!? Знаете сколько его наварится!? Вы столько за раз съедите!? Да в вас оно не залезет в таком количестве, а если попытаетесь впихнуть, возненавидите фасоль на пожизненно. Зато такими картинками хайп пойман, подписчики появились, результат достигнут. А в головах людей от такой информации полная каша и сплошное несварение #источникибелка #ЗОЖ #ПП #здоровоепитание