Антонина Рождественская | Нутрициология | Тоня_про_еду
Здоровье · 14 октября 2026 г.
Месяц назад я вас спросила, а телефон в руки после пробуждения вы сразу берёте?
Месяц назад я вас спросила, а телефон в руки после пробуждения вы сразу берёте? И аж 7 человек ответили да. А вопрос был с подвохом. Это про уровень вашей тревоги, с которым вы просыпаетесь. То есть фактический вы не отдыхаете от постоянной тревоги, вы в ней живёте. Как вы считаете, что за ночь могло в этом мире произойти такого, без чего ваша жизнь уже не станет прежней и вам об этом сразу надо узнать? Плохой сон. Тяга к сладкому. Отсутствие аппетита утром. Сильный жор перед сном. Кусочничество в течение дня. Недостаточность пищеварительных соков и плохое переваривание пищи. Синдром раздражённого кишечника. Это тоже про тревогу, которая всегда с нами. А что мы делаем для её усмирения? Я вечером прогулялась полчасика после ужина. Чай с мелиссой выпила, магний с валерьянкой приняла перед сном. Очечи свои надела, чтобы в телефоне тыкать этот пост и свет экрана не раздражал глаз, не разрушал мелатонин. Нажму кнопку "отправить" и продышусь по квадрату пять минут.