Антонина Рождественская | Нутрициология | Тоня_про_еду
Здоровье · 20 октября 2026 г.
Поздравляю, с таким завтраком вы только удораживаете приемами БАДов собственныхй кал 💩
Поздравляю, с таким завтраком вы только удораживаете приемами БАДов собственныхй кал 💩 Сырники на обезжиренном твороге + кофе Обезжиренный йогурт с ягодами + апельсиновый фреш Овсянка на воде с ягодами (фруктами) + кофе Конечно, вы же худеете. Вы вечно худеете, чтобы нравиться себе в зеркале, нравится потенциальным кавалерам (выглядеть плохо в современном мире нельзя, от тебя отвернутся, работу не предложат, дружить не будут), влезать в любимый размер одежды (и ничего, что еще в 2000-х таблицу размеров перекроили на "героиновый шик") и поэтому вы не едите жирные продукты. Только обезжиренное. Оно самое полезное. На упаковках об этом пишут. Они же врать не будут 😁 Жирное вредно твердят нам блогеры. Жир откладывается на 🍑, засоряет сосуды какими-то бляшками, образует спасательный 🛟 круг на животе. Это ведь ваши рассуждения!? Блогерам главное продать вам идею худобы, марафон похудательный продать, а еще БАДы продать "ссмые -самые" по их промокоду и реферальной ссылке, а что и как у вас будет усваиваться, им не важно и не интересно. Но вы регулярно принимаете по утрам горстями витамин Д, омегу-3, витамин А и удивляетесь, что сил не прибавляется, волосы выпадать не перестали, герпес снова вылез (исключительно потому что осень и дождь вчера был), к вечеру ничего не хочется. Но только блогеры вам не расскажут, что - витамин Д, А, Омега-3 являются жирорастворимыми и без поступления в организм с завтраком жиров эти витамины не усваиваются 🤷♀️ Организму важно суточное потребление Б, Ж, У и К. И урезая свой рацион в жирах по утрам, вы обязательно догоните свою норму вечером. Но принятые утром витамины уже покинули чат вашего ЖКТ, так и не получив нужную им порцию жиров, чтобы с кем-то соединиться и пройти в печень для их усвоения.