Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение
Без категории · 30 июля 2026 г.
Чем так важен перекус? — 30 июля 2026 г. в 16:00:06.274
Чем так важен перекус? Есть много и большими порциями вредно для организма. Когда человек кушает три раза в день и при этом сильно переедает, обмен веществ может замедляться. Пища, которая поступает в организм очень медленно и плохо усваивается. Человек думает, что обогащает свой организм витаминами, а в итоге только вредит ему. Организму намного легче переработать пищу, которая приходит в организм постепенно. Так, например, желательно кушать примерно пять - шесть раз в день, но небольшими порциями. Обычно это завтрак, обед, ужин и перекусы между ними. При 5-6 разовом питании, объем еды уменьшается, желудок не растягивается и отсутствует такое понятие как голод.