В норме отток жидкости от лица идет этапам:
В норме отток жидкости от лица идет этапам: 📍от щёк, век и области носа она уходит в поверхностные лимфоузлы (околоушные, подчелюстные, подбородочные) 📍дальше в глубокие шейные узлы 📍дальше в узлы области ключиц, оттуда лимфа в венозную систему. Если у нас компьютерная шея, то мы имеем ссутуленные плечи и выдвинутую вперёд голову, а это напрягает мышцы, которые зажимают те самые пути оттока лимфы, а значит будет отёк на лице: под глазами, носогубки и под нижней челюстью (двойной подбородок). Когда расслабиляем напряжённые ткани, улучшаем движение жидкости — лицо становиться визуально легче, так работает массаж. Но если положение головы, шеи и грудной клетки не меняется, эффект будет временным. И здесь есть один важный механизм — дыхание. В норме каждый глубокий вдох происходит за счёт диафрагмы, которая заодно помогает двигать лимфу, как насос. Когда дыхание поверхностное, этот насос почти не работает. Лимфа, конечно, будет течь, но «как-нибудь». Но как только у лимфатических путей шеи и ключиц появляется (возвращается) пространство, рёбра начинают двигаться объёмно, диафрагма снова делает ритмичные колебания, лимфа находит выход и начинает течь нормально. А почему отекает нижняя часть тела — разберём дальше🫶. Р.S. ну и упражнения конечно будут) #полезнаястатьяпротело