42 подписчиков123 публикаций
Описание ресурса
📍Научу управлять весом,держать результат без откатов после 35 📍Соберу вам простую,доступную систему питания и тренировок,которая сохранит энергию,подвижность,молодость без боли 📍 Задать вопрос тут
Последние посты
Лента канала- Доброе утро, энергичные! Делаем разбор на примере протеиновых батончиков или поговорим о том, как читать этикетки?) ❤️ - разбор протеиновых батончиков 🫶 - читаем этикетки 🙏 - хочу и то, и то Кстати, подвигаться с зарядкой нужно тут (ссылка в комментариях), с заботой о вас мур ❤️4 авг. 2026 г., 04:4214
- 4 авг. 2026 г., 04:4214
- ДАЙДЖЕСТ ИЮЛЬ
Дорогие, собрала в этом посте всю пользу июля
📍Дайджест июнь
📍Йогаутро 03.07
📍Лёгкая зарядка
📍БАДы или ягоды?
📍Лучшее упражнение для плоского живота
📍Почему важно есть сезонные фрукты и ягоды?
📍Солнечная зарядка
📍ТОП 10 кухонных помощников
📍ЧЕЛЛЕНДЖ ПО СТОПАМ:
Те…3 авг. 2026 г., 06:3621
- Доброе утро, энергичные! Как настроение? Надеюсь огонёк, пятница же) Сегодня #вопросэксперту можно задать тут, в комментариях под этим постом - жду любые вопросы по лимфе, питанию, движению, тренировкам, и тд С заботой о вас, мур ❤️)31 июл. 2026 г., 03:1439
- Доброе утро, энергичные) Арбуз и дыня - два сочных любимых многими и мной суперпродукта🍉 ✅ АРБУЗ: 📍 На 92% состоит из воды — естественный дренаж для организма. 📍Богат ликопином — антиоксидант, доказанно защищающий клетки от старения и воспаления. 📍Содержит L-цитруллин — аминокислота, улучшаю…30 июл. 2026 г., 06:1745
- Доброе утро, энергичные!
Сегодня в рубрике #разборупражнений улучшаем походку через работу тазобедренных суставов (ТБС)
Тазобедренный сустав — это это тот сустав, благодаря которому наши ноги крепятся к туловищу (если очень просто)
От подвижности ТБС во всех плоскостях зависит внешний вид ягодиц,…29 июл. 2026 г., 07:1150
Подписчики
42
Публикации
123
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
2 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
3
публикаций
За 30 дней
22
публикаций
Просмотров за 90 дней
6 073
Ср. просмотров на пост
88
Пик активности: 9 июня 2026 г.Текст: 25Фото: 13Видео: 30Другое: 1