Бег и падел сейчас на пике популярности🏸🎾🏃🏻♂️ — 12 июня 2026 г. в 06:40:48.502
Бег и падел сейчас на пике популярности🏸🎾🏃🏻♂️ И тем самым, популярность возрастает у тренеров, у моей студии и конечно, спортивных реабилитологов Все потому, что многие начинают «менять» свою неподвижную жизнь на подвижную😀 Начинают бегать, играть по несколько раз в неделю, забывая, что база любого спорта - ОФП( общая физическая подготовка) 📝Суставам не хватает подвижности, мышцам силы, тк они привыкли передвигать вас от транспорта до офиса и в итоге, все трендовые спортЫ заканчиваются в лучшем случае дискомфортом, в худшем травмами… я лично столкнулась со стрессовыми переломами (это когда просто кости сломались от ударной нагрузки) голеней от бега у девушек 40+, которые начали бегать Поэтому, физкультура должна быть) Пилатес, функционалка которые вас отстроят и укрепят - это еще лучше 👌👌на базу накладываем танцы, бег, падел, тенис, бадминтон и шахматы 😁 Для домашней подтяжки тела и укрепления осанки жду вас Онлайн курс «Бикини-подтяжка» Спокойно занимаетесь дома и ходите на любимый спорт 💛 До 16 июня действует специальная цена на тренировки;)