А что, если вам выгодно быть уставшей?
А что, если вам выгодно быть уставшей? Нет, я сейчас не про то, что вы специально выбираете усталость. И точно не про то, что вам нравится плохо себя чувствовать. Я предлагаю посмотреть немного глубже. Иногда у состояния, от которого мы хотим избавиться, есть вторичная выгода. То есть вместе с тем, что состояние забирает, оно что-то нам и даёт. Например, пока я устала... - Мне можно остановиться. - Можно ничего не доказывать. - Можно не быть сильной. - Можно не помогать всем. - Можно не брать на себя новые задачи. - Можно наконец сказать: «Я не могу». И даже получить заботу, внимание и разрешение отдохнуть. И тогда получается интересная вещь. Мы говорим: «Я так устала, я больше не могу». Но если посмотреть честно: А что мне становится можно именно потому, что я устала? Потому что если завтра усталость исчезнет... - Снова придётся жить. - Снова решать. - Снова действовать. - Снова отвечать за себя. - Снова говорить «нет» там, где раньше было проще согласиться. - Снова замечать свои желания и решать, чего я действительно хочу. И вот здесь иногда обнаруживается очень интересный механизм. Человек годами живёт по одному кругу: перенапряглась → истратила ресурс → устала → остановилась → восстановилась → снова начала жить по-старому → снова перенапряглась. И кажется, что проблема — в усталости. А если проблема не только в ней? А если стоит посмотреть: что каждый раз приводит меня в это состояние? Что я делаю до того, как устаю? Что терплю? Что беру на себя? Где не умею остановиться? Кому пытаюсь доказать, что справлюсь? Где жду, что обо мне позаботятся, вместо того чтобы самой заметить свои потребности? И самый интересный вопрос: Что я получаю благодаря своей усталости? Не для того, чтобы обвинить себя. А чтобы наконец увидеть весь механизм целиком. Потому что пока мы видим только: «Я устала, мне нужно восстановиться», мы можем бесконечно восстанавливаться и снова возвращаться в ту же точку. А когда начинаем замечать весь цикл, появляется возможность изменить не только состояние, но и то, как мы живём. И, возможно, тогда вопрос будет уже не: «Как мне перестать уставать?» А: «Как мне научиться жить так, чтобы мне не приходилось доводить себя до истощения, чтобы наконец разрешить себе остановиться?» Ваша Ольга ❤️