5 ошибок, которые мы совершаем, когда постоянно чувствуем усталость.
5 ошибок, которые мы совершаем, когда постоянно чувствуем усталость. Когда мы чувствуем, что наших сил совсем не остаётся, мы чаще всего не останавливаемся. Наоборот, начинаем ещё сильнее себя подгонять: «Давай ещё поднажми. Надо это доделать. И ещё суп сварить, посуду помыть, полы протереть, бельё постирать…» И этому списку, кажется, нет конца. Наши дела никогда не заканчиваются. И постепенно такой образ жизни становится нашей привычкой. А сейчас я хочу показать вам пять вещей, которые мы начинаем делать, когда постоянно чувствуем усталость. 1. Игнорируем усталость Мы замечаем, что устали, но продолжаем идти дальше. Дел очень много. Делать некому. Отдыхать сейчас не время. «Вот это закончу — тогда отдохну». И так каждый день. 2. Пытаемся просто взбодриться Крепкий кофе, сладкое, ещё кофе, какая-нибудь еда, которая быстро даёт энергию. На какое-то время действительно становится легче. Снова появляется желание что-то делать, жить, двигаться. Но потом усталость возвращается. И снова хочется себя чем-нибудь подстегнуть. 3. Ждём выходных или отпуска Нам кажется: «Вот бы дожить до выходных. А там пару дней отдохну и возьму от жизни всё». Но выходные заканчиваются. Начинается новая неделя. И вместе с ней возвращается привычная усталость. 4. Начинаем ругать себя «Почему я такая ленивая?» «Ничего тебе не надо». «Ничего не успеваешь». «Ничего не хочется». «Да как же так можно? Все люди как люди, а ты как всегда». И вместо поддержки начинаем требовать от себя ещё больше. 5. Не пытаемся понять, от чего именно устаём Мы смотрим только на количество дел. А внутри всё время включён контроль: «Это надо сделать. Потом вот это. Ещё вот про это не забыть». Тревожные мысли крутятся в голове, как будто приклеились. За день нужно всем помочь. Сказать «нет» не получается. «Я сильная. Я справлюсь». И мы снова идём дальше. Но в следующий раз, когда почувствуете усталость, попробуйте не говорить себе: «Соберись. Давай ещё немного потерпи». А остановитесь и спросите: «От чего я сейчас устала?» Не обязательно сразу найдётся ответ. Просто начните замечать. Возможно, постепенно вы увидите, что забирает ваши силы больше всего. И тогда уже можно будет понять, что с этим делать. 🤍 А какая из этих ошибок знакома вам больше всего? 1, 2, 3, 4 или 5? Напишите цифру в комментариях. Ваша Ольга ☀️