ДО‑БРО — ДО- БРАТЬ себе
ДО‑БРО — ДО- БРАТЬ себе Иногда самое сложное — разрешить себе просто выдохнуть. Я записала для вас опору на 8 минут: аудио‑практика “Голос‑поддержка": "ДО‑БРО — добрать себе”. В ней говорю спокойно, с паузами — чтобы успевало оседать. ДО‑БРО = ДО- БРАТЬ: не ждать, пока дадут, а бережно взять себе то, чего сейчас не хватает — тишину, тепло, право на усталость. С точки зрения психосоматики, симптом часто появляется там, где мы долго не добирали ресурс: тело просто кричит «мне не хватает». В расстановках Мы возвращаем себе своё место: «сначала я забочусь о себе — и только потом могу быть опорой для других». В работе с полем это про выбор пространства, где твоё поле расширяется, а не сжимается от напряжения. Тебе не нужно ничего особенного — просто устройся удобно и позволь моему голосу побыть рядом. Это про базовую заботу о себе — без неё невозможно ни помогать ни просто жить спокойно. 💛 Ваша Ольга 💖💖💖