Самое слабое место белой линии живота- расстояние между грудиной и пупком.
Самое слабое место белой линии живота- расстояние между грудиной и пупком. Расхождение до 2,2 см считается нормой. 🔸1 степень- расхождение мышц на 4-7 см 🔸 2 степень- 7-10 см 🔸 3 степень- до 15 см Упражнениями можно убрать диастаз 1 степени, если больше, то только хирургическим путем. Но операция все равно не освобождает вас от тренировок глубоких мышц пресса и осанки. Этим важно заниматься всегда)
218 просмотров