Короткая расслабляющая тренировка для вашей спины 🔥
Короткая расслабляющая тренировка для вашей спины 🔥 Данный комплекс упражнений направлен на мобилизацию грудного отдела (эта область практически у всех требует внимания, так как сидячий образ жизни, нарушения осанки приводят к тому, что грудной отдел становится неподвижным «закаменелым»). Так же в конце есть упражнения для расслабления и мобилизации поясничного отдела. ‼️Важно: при острой боли упражнения не делаем. Амплитуду движения подбираем комфортную под себя. И напоминаю, что для лучшего результата нужна комплексная и регулярная работа с телом. Ставьте ❤️ если сохраните и выполните тренировку
504 просмотров