Кстати, про избыток информации и тренды.
Кстати, про избыток информации и тренды. Тренды, как мы знаем, постоянно меняются и за ними не угнаться. И в сфере фитнеса тоже есть свои тренды. Несколько лет назад все массово ушли в умный фитнес и начали делать бесконечные мобильности и дышать, работать с тазовым дном, пугая силовыми тренировками. Сейчас же, вновь, в тренде силовой тренинг (видимо, потому что эффект от дыхательных упражнений недолговечный без силовых + с возрастом силовые просто необходимы, если вы хотите сохранить позвоночник и суставы более менее здоровыми, не заплыть жиром и стать рыхлой.) И что же теперь, скажете вы, нафиг все эти мобильности, МФР, дыхание и упражнения для стоп? Нет, конечно 🙃 Но, как тут быть обычному человеку, который хочет просто тренироваться, чтобы ничего не болело и выглядеть хорошо? Что выбрать то? Я всегда говорю, что не нужно впадать в крайности: только мягкий пилатес или только силовые в тренажерке. База всегда одна, исходя из нашей физиологии и биомеханики. Важно и дыхание и силовые, просто на разных этапах работы с телом чему-то уделяется больше внимания. И силовые это необязательно штанга 100 кг. Не нужно выбирать Я за сочетание методов, разнообразие и выбор того направления активности и тренировок которое вам по душе. Именно такие Тренировки, которые сочетают в себе умный фитнес и силовые в моем закрытом клубе домашних тренировок (в ВК и телеграмм) Пиши слово «клуб» в комментариях или сюда👉 https://max.ru/u/f9LHodD0cOIwGOvTmqiNJZOQTuGBOJ2pwFzrhTDgVHF6MKmC8zpCZ-vlTRY и присоединяйтесь! 🏁Старт уже 10 сентября В клубе вас ждут: 🍑силовые тренировки на ягодицы и ноги 💪укрепление мышц спины и рук 🤸♀️пилатес, мобильность и гибкость для осанки, здоровья суставов и позвоночника 💨техники дыхания для плоского живота 🧘♀️бонусные тренировки для расслабления, на баланс, для улучшения когнитивных функций/простые и вкусные пп рецепты и примеры пп тарелок Участие на месяц 2500₽