За последние дни в канале прибавилось много новых людей, поэтому будет пост-знакомство ...
За последние дни в канале прибавилось много новых людей, поэтому будет пост-знакомство в 10 фактах, чтобы познакомиться с вами поближе 🥰 Итак, поехали 📝: 1. Меня зовут Екатерина, мне 32 года и я фитнес-тренер специализирующийся на осанке, восстановлении после травм, беременности и родов, фитнесу для красивого и здорового тела. Веду этот канал практически с 0 (как и ВК), до этого начинала в телеграмме. Там у меня канал с 1100+ подписчиков. До блокировок это была моя основная соц. Сеть., теперь осваиваемся и здесь. 2. У меня 2 высших образования (основное и дополнительное). Первое - юридическое с уклоном в правоохранительную сферу. По первой профессии я работала судебным приставом-исполнителем, это был мощный опыт работы в гос.структуре😅 3. Тренировки, красота, питание и здоровье мне всегда были интересны, хотя в студенческие годы и несколько лет после мой образ жизни желал лучшего. Полноценно фитнес вошел в мою жизнь около 8 лет назад, тогда же и изменился образ жизни. 4. Второе образование у меня по специальности-тренер. То есть у меня не просто пройденные недельные курсы с сертификатом, а имеется диплом гос. образца. А потом уже я, конечно, прошла дополнительные узко направленные обучения по нутрициологии и питанию, фитнесу+множество различных вебинаров, статей, книг (по работе с осанкой, тазовым дном, животом, реабилитации, МФР и тд.) И я продолжаю обучаться, потому что моя ценность-развитие и я не тот человек, который получил базовое образование и остановился,считая что этих знаний достаточно. 5. Мой подход - бережные тренировки для здоровья. В своих тренировках я сочетаю упражнения лфк, пилатеса, функциональные, силовые тренировки, «умный» фитнес (тазовое дно, дыхание, мобильность и тд.). Из каждого направления и методик я беру лучшее и миксую. Если вы хотите похудеть за месяц на 10 кг, прыгать, делать побыстрее, не обращая внимание на технику, заниматься с большим весом, игнорируя свою неподготовленность к нему - вам не ко мне. 6. Работала в обычном оффлайн фитнес клубе 1,5 года и это был важный опыт, который дал мне понимание работы тренером и который помогает мне сейчас работать онлайн 👩💻 7. Еще одна моя ценность, как вы поняли - здоровье. И я уверенна и знаю,что многие вопросы по здоровью решаются сменой образа жизни и тренировками ( а красота и стройность идет бонусом к здоровью). Поэтому моя миссия доносить это как можно большему количеству людей и помогать им стать стройными и здоровыми. 8. Я очень люблю читать книги ( если кому-то интересно, могу сделать подборку книг по саморазвитию/психологии). 9. Я люблю готовить, гулять на природе, путешествовать, музыку, живопись, искусство, творчество, цветы/свечи дома. Увлекаюсь психологией. 10. Я за кайф от процесса и за тренировки с удовольствием. Те, кто у меня занимались/занимаются, улучшают осанки, делают красивые ягодицы и плоские животы и еще они знают, как тренировки влияют на настроение, состояние и вообще на все сферы жизни. Буду рада видеть здесь тех, кому откликается мое видение жизни, подход в тренировках 🫶 Для записи на бесплатную диагностику осанки или тренировки, пишите сюда ➡️https://max.ru/u/f9LHodD0cOIwGOvTmqiNJZOQTuGBOJ2pwFzrhTDgVHF6MKmC8zpCZ-vlTRY