Но прежде, давайте посмотрим на процесс дыхания.
Но прежде, давайте посмотрим на процесс дыхания. Главная дыхательная мышца - это диафрагма. Она представляет собой купол, который разделяет брюшную и грудную полости. К диафрагме связками крепятся органы у нас в теле. При вдохе диафрагма расширяется и опускается вниз, на выдохе сужается и поднимается. Вместе с ней двигаются органы и тазовое дно, которое также связано с диафрагмой фасциями. *Когда говорят, что у вас не работает/ не двигается диафрагма - это не совсем верное утверждение. Если бы она не работала, то вы бы не дышали совсем. Диафрагма работает всегда, но может работать некорректно по разным причинам и тогда нарушается паттерн дыхания. Диафрагма также связана с тазовым дном, поясницей, ногами (часть глубинной линии). Именно поэтому упражнения на дыхание помогают убрать боль в пояснице, сделать плоским живот и решить много других вопросов.