Понедельник на минималках. Выпуск 7. Итоги эксперимента. — 16 марта 2026 г. в 14:04:31.542
Понедельник на минималках. Выпуск 7. Итоги эксперимента. Иногда делаешь что-то понемногу, без ярких результатов. А потом оглядываешься — и не узнаёшь себя. У меня так бывает в спорте, в плавании: вдруг делаю то, что ещё месяц назад казалось невозможным. А сейчас я вижу этот эффект в своём семинедельном эксперименте. И вот что выросло за это время. Понедельники теперь предвкушаю как спокойное-интересное, без тревоги. Даже если день загружен под завязку, мне больше интересно, как оно сегодня сложится? А к среде замечаю, что сил остаётся больше, чем раньше. Это очень приятно! А ещё у меня теперь есть несколько опор, которые останутся со мной и после эксперимента. 1. Выделять время, чтобы просто думать о планах и желаниях — не в графике, а вполсилы. 2. Быть здесь-и-сейчас - хотя бы в утренние часы. 3. Позволять себе спонтанные решения, даже если они не самые эффективные. 4. Договариваться с собой публично — оказалось, так держаться легче. Вот, теперь приглядываюсь: а что ещё можно добавить в мою жизнь так же — понемногу, но регулярно, с интересом и без нажима? Как только созреет - обязательно расскажу. #понедельникнаминималках #невыгорай