Очень верно сказано,
Очень верно сказано, Для любого результата нужна работа над собой. Почему нам так тяжело начать заботиться о себе? На видео доктор Бубновский . Понравился этот фрагмент,решила поделиться с вами. По своей природе наше тело лениво и всегда выбирает путь наименьшего сопротивления. Но в чем главный секрет, о котором часто забывают? Эта сопротивление и лень — не навсегда. Заставлять себя нужно только первые 3 недели. Именно столько времени требуется нашей нервной системе, чтобы перестроиться, и сформировать новые нейронные связи. Вам нужно выдержать всего 21 день жесткой дисциплины. После этого рубежа происходит магия: тело привыкает, перестраивается и... само начинает просить тренировок и здоровой еды. То, что казалось каторгой, становится естественной потребностью. Дайте себе этот шанс. Перешагните через первые три недели сопротивления, и вы увидите, как ваше тело скажет вам спасибо.
Канал в каталоге Максиметера
35 подписчиков · Образование