Ну что? Разберем , как это моноколесо на самом деле влияет на наше тело с позиции биоме...
Ну что? Разберем , как это моноколесо на самом деле влияет на наше тело с позиции биомеханики. Первое ,что замечаешь ,когда только встаешь -это ,как дико начинают гореть стопы и голени. Мышцы просто каменные. Первое желание — сказать, что это вредно и перегрузка. Но если посмотреть с точки зрения науки, тут все совсем иначе. Это жжение не про вред. Это мощная статическая нагрузка на те мелкие мышцы ,которые в обычной жизни у нас в обуви просто спят. Стопа на колесе становится пультом управления и делает сотни микродвижений в секунду. Включаются глубокие стабилизаторы голеностопа, которые с возрастом обычно слабеют. Так что вместо вреда мы получаем крутую профилактику плоскостопия и укрепление связок. Но самое интересное происходит с нашей осанкой. Колесо мгновенно включает и делает сильной нашу внутреннюю ось. Оно собирает глубокие скелетные мышцы и стабилизаторы позвоночника — как раз то ,что в обычной жизни мы привыкли расслаблять сидя на стуле или ссутулившись в телефоне. Стоит расслабить эту ось или привычно зажать шею — баланс потерян и ты падаешь. Колесо буквально заставляет тело выстроиться в идеальную вертикаль раскрыть плечи и включить глубокий кор. Но ноги при этом остаются мягкими как пружины. И это круто. Чтобы поехать вперед надо сместить центр тяжести. То есть буквально разрешить себе падать вперед и довериться колесу. И тут мозг начинает паниковать ,что это опасно и намертво зажимает тело. Перешагнуть через этот страх и расслабиться в нестабильности — это мощнейшая тренировка для нервной системы и новых нейронных связей. Вот так детская авантюра мужа открылась для меня как глубокий и крутой инструмент для работы с телом.
Канал в каталоге Максиметера
35 подписчиков · Образование