Техника "Благодарность тревоге" (парадоксальная интенция)
Техника "Благодарность тревоге" (парадоксальная интенция) Вместо борьбы скажите тревоге: "Спасибо, что пытаешься меня защитить. Я вижу, ты работаешь на износ. Дай мне знать, от какой реальной опасности ты предупреждаешь, а остальное я возьму на себя". Это меняет отношение с борьбы на диалог 🤍 ⇨ Антистресс-канал 💙
600 просмотров