Странный, но рабочий способ снять тревогу
Странный, но рабочий способ снять тревогу 📌 СПОСОБ 5 НАМАЗАТЬСЯ МАСЛОМ / КРЕМОМ 🌿 Проприоцепция. При тревоге мы «улетаем» в мысли, перестаем чувствовать тело, возникает пугающее ощущение, что мы «растекаемся» в пространстве. Нажатие рук физически очерчивает границы тела и в него проще вернуться. Предсказуемый плавный ритм движения рук тоже успокаивает и отвлекает, создают тот самый предсказуемый ритм, за который цепляется психика. ⇨ Антистресс-канал 💙
684 просмотров