А вы знали, что тревогу часто подпитывает то, что мы едим и пьём? — 25 июня 2026 г. в 11:38:00.622
А вы знали, что тревогу часто подпитывает то, что мы едим и пьём? Разбираем три главных «провокатора» ☕ Кофеин Даёт бодрость, но одновременно включает «сверхбдительность» мозга. Это один из ключевых симптомов тревожности. Если вы склонны к паническим атакам, лишняя чашка кофе может быть плохой идеей. 🍷 Алкоголь Кажется, что рюмочка снимает тревогу. Но через 4–6 часов она возвращается с новой силой. Алкоголь перед сном — это ранние пробуждения, кошмары и тревога с утра. 🍬 Сахар Сладкое даёт быстрый подъём настроения. Но если рядом нет белков и клетчатки — через 1,5–3 часа уровень глюкозы резко падает. И тревога снова тут как тут. ⇨ Антистресс-канал 💙
603 просмотров