Тест: есть ли у тебя синдром «хорошей девочки»?
Тест: есть ли у тебя синдром «хорошей девочки»? Синдром «хорошей девочки» - это внутренний сценарий, при котором мы стараемся быть удобными, правильными и всем нравиться. Часто в ущерб себе. Этот тест поможет вам заметить, насколько этот сценарий влияет на вашу жизнь. Считайте, сколько раз вы ответили «да». Вопросы👇 1. Ты часто отказываешься от своих желаний, потому что боишься показаться эгоисткой или неудобной? Например: мечтала провести выходной одна, но соглашаешься на семейный обед, «чтобы не обидеть». 2. Когда тебе делают комплимент, ты смущаешься, отмахиваешься или тут же начинаешь оправдываться: «Да ладно, ничего особенного, просто повезло»? 3. Тебе трудно сказать «нет» без длинных объяснений. Ты скорее согласишься на то, чего не хочешь, чем откажешь и будешь переживать, что тебя осудят? 4. Ты часто чувствуешь вину за отдых. Например: прилегла днём — и тут же внутренний голос говорит: «Могли бы и дела поделать, ты недостаточно устала». 5. Ты стараешься предугадать желания близких и сделать так, чтобы всем было хорошо, даже если тебе самой это неудобно? 6. Ты редко просишь о помощи, потому что «другие заняты», «у них свои дела», «не хочу напрягать». Даже когда ты на пределе? 7. После разговора ты часто прокручиваешь в голове, не сказала ли ты что-то не так, не обидела ли кого-то, не показалась ли странной? 8. Ты чувствуешь, что твоя ценность зависит от того, насколько ты полезна другим. Если ты ничего не сделала — ты как будто «не заслужила» хорошего отношения? 9. Когда кто-то злится или расстроен рядом с тобой, ты тут же берёшь на себя ответственность за его настроение и пытаешься «всё исправить»? 10. Ты часто соглашаешься на дополнительную нагрузку, потому что «больше некому», «я же могу», «неудобно отказать»? - - - - - - - - - - Результаты теста пришлю чуть позже, не переключайтесь!