Обратная сторона медали... Последние 15 лет мой вес не меняется вообще - какой бы образ... — 15 июля 2026 г. в 14:33:01.495
Обратная сторона медали... Последние 15 лет мой вес не меняется вообще - какой бы образ жизни я ни вёл и сколько бы ни ел, стабильно держится 51-53 кг. Набрать не могу никак, а впихивать в себя по 2000 калорий физически не выходит. В еде себя ни в чём не ограничиваю, сладкое просто не люблю. По расчётам бжу выходит, что мне нужна прорва углеводов - и откуда их столько брать, я не представляю (гречки надо ведро в день). Уважаемые подписчики, вы люди опытные - подскажите, как набрать вес?
390 просмотров