Всемирный день зрения: советы по сохранению здоровья глаз
Всемирный день зрения: советы по сохранению здоровья глаз 8 октября отмечается Всемирный день зрения. По данным ВОЗ, около 2,2 миллиарда людей страдают от нарушений зрения, и почти половину из этих случаев можно было предотвратить. Регулярные проверки и простые привычки помогут сохранить зрение на долгие годы. Специалисты рекомендуют проходить осмотр у офтальмолога каждые 1–2 года, особенно после 40 лет — ежегодно. Важно правильно питаться, включая в рацион продукты, богатые витаминами A, C, E, цинком и омега-3. Не забывайте делать перерывы при работе за компьютером по правилу 20-20-20, защищать глаза от солнца с помощью очков и вести активный образ жизни. Также стоит отказаться от курения и обеспечить себе полноценный сон. #Поликлиника5 #Тюмень #ДеньЗрения #ЗдоровьеГлаз #Профилактика Источник: Городская поликлиника №5 — https://vk.com/wall-150184292_3190 Мы в ВКонтакте