Паника в новостях — лишний вес на боках.
Паника в новостях — лишний вес на боках. Вот как это связано ⬇️ Сегодня в новостях снова призывают запасаться: бензин дорожает — значит, подорожает и всё остальное. И у нас с вами включается древний рефлекс: бежать в магазин и брать «про запас». Я помню свои антресоли с крупой, которую потом раздавала соседям. Смешно и очень узнаваемо. 🤷♀️ Но есть у этих закупок побочный эффект, о котором не пишут в новостях. Когда в голове поселяется мысль «скоро не будет», тело слышит её буквально. Для него это сигнал угрозы: провизии мало, впереди голод. И оно начинает делать ровно то, что умеет лучше всего — запасать. Только запасает оно не в кладовке, а на боках. Это и есть программа удержания, которая включается на любой строгой диете: резко урезали — тело устроило бунт на корабле. Здесь то же самое, только пусковой кнопкой становится тревожная новость. ⚠️ Плюс мы едим быстрее, злее и больше — потому что тревогу-то надо куда-то деть. А самое доступное успокоительное всегда на кухне. Что с этим делать? ▪️ Купить по списку. Список пишем дома и сытыми, без пункта «и что-нибудь к чаю». ▪️ Не создавать дома стратегический запас вредняшек. Печенье «на чёрный день» съедается в ближайший вторник, вы же знаете))) ▪️ Кормить тревогу не едой. Тревога просит не шоколадку, она просит опоры. Позвонить подруге, выйти на десять минут на воздух, сделать три медленных выдоха — и вопрос «а чего я на самом деле сейчас хочу?». Запас продуктов не делает нас спокойнее. 🩵 Спокойнее делает ощущение, что мы справимся в любом раскладе. А мы с вами уже столько раз справлялись. 👉 Скажите честно: вы закупаться планируете? Или уже переросли эту историю?