Идеальный завтрак: Панкейки с грецкими орехами — 24 июля 2026 г. в 14:00:05.668
Идеальный завтрак: Панкейки с грецкими орехами Легкий, сытный и полезный завтрак, который зарядит энергией на весь день. Количество порций: 1 КБЖУ на порцию: ~260/20/5/22 Ингредиенты: • Пшеничная мука - 60 г • Яйцо - 1 шт. • Молоко 60 мл (обычное/растительного) • Разрыхлитель ½ ч. л. • Щепотка соли • Грецкие орехи - 10-15 г • Мед 1 ст. л. (по желанию) Приготовление: В блендере или миске смешайте муку, яйцо, молоко, разрыхлитель и щепотку соли. Тщательно перемешайте. Тесто должно получиться густым, как для оладьев. Если оно слишком густое – добавьте еще немного молока Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла или кокосового. Вылейте небольшие порции теста на горячую сковороду, формируя круги Жарьте панкейки на среднем огне с одной стороны до появления пузырьков. Затем аккуратно переверните и готовьте еще 2-3 минуты Подавайте панкейки горячими, полив сверху медом (по желанию), и посыпав орехами