Куриные котлеты с кабачком — 31 июля 2026 г. в 15:00:07.664
Куриные котлеты с кабачком Это сочные, низкокалорийные и невероятно простые в приготовлении котлеты. КБЖУ на 100 грамм – 105/12/2/5 Ингредиенты: Куриное филе — 300 г Кабачок — 200 г Лук — 50 г Чеснок — 1 зубчик Перемолотая овсянка — 20 гр Яйцо — 1 шт Соль, специи — по вкусу Приготовление: Кабачок натереть на крупной тёрке, посолить, перемешать. Дать постоять минут 10. Отжать и слить лишнюю жидкость. Куриное филе пропустить через мясорубку или измельчить не сильно в блендере. Лук там же измельчить. Чеснок пропустить через пресс.Соединить все ингредиенты. Хорошо вымешать. Сформировать котлеты. Обжаривать с двух сторон до золотистого цвета. Убавить до минимума огонь и тушить до готовности. Вкусно!
190 просмотров