Тренировочные дни 25 и 26. — 30 августа 2026 г. в 08:43:02.759
Тренировочные дни 25 и 26. Вчера сделала силовую и программу для спины. Сегодня утро начала с тренировки для красивой осанки. Чтобы ввести зарядку на постоянной основе без пропусков, решила настраивать себя так, чтобы зарядка утром стала в разряд тех утренних процедур , о которых мы не задумываемся делать/не делать, а делаем обязательно автоматически: чистим зубы, умываемся, принимаем душ. И теперь к этому добавляю зарядку, хотя бы 10 минут для здоровья своих суставов , шеи и спины.
19 405 просмотров