На второй день добавили токи + новые упражнения для колена. — 17 августа 2026 г. в 13:28:57.927
На второй день добавили токи + новые упражнения для колена. Все делаем 2 подхода по 10 раз. Знаете какое было открытие для меня, что приседать с валиком или мячом за поясницей - очень удобно 😁. До следующего посещения все упражнения нужно делать 2 раза в день, утром и вечером. Иногда и одного раза недостаточно 🤷♂️ Всем здоровья!
1 561 просмотров