🍐 Салат с грушей и орехами. — 28 мая 2026 г. в 21:00:01.800
🍐 Салат с грушей и орехами. Ингредиенты: • Груша – 1 шт. • Орех грецкий – 20 г • Миндаль – 10 г • Кокосовые чипсы – 10 г • Шоколад – 10 г • Апельсин – 0,5 шт. Приготовление: 1. Из половины апельсина выжмите сок. 2. Грушу разрежьте вдоль надвое, удалите хвостик, семечки и, при необходимости, волокнистую ось. Волокнистую ось можно оставить, так как она полезна с точки зрения грубой клетчатки. 3. Нарежьте грушу полукружиями или четвертинками, если она толстая. 4. Тщательно перемешайте грушу с апельсиновым соком, чтобы она не окислялась и не темнела. 5. Если используется шоколад, порубите его. 6. Соедините грушу, грецкие орехи, миндаль, кокосовые чипсы и шоколад, затем всё аккуратно перемешайте. 7. Учитывайте, что салат получается очень калорийным, так как орехи имеют высокую энергетическую ценность, даже более высокую, чем шоколад. Грецкие орехи в этом салате самые калорийные, а шоколад, кокосовые чипсы и миндаль делают вариант рецепта менее калорийным, чем салат только с грушей и грецкими орехами. 8. По желанию добавьте в готовый салат мяту, если она есть под рукой. Ангела за трапезой! 😇 🥗ПОСТНАЯ КУХНЯ-Искусство быть сытым сердцем, а не желудком.