🧋Тыквенный смузи с облепихой и бананом. — 30 июня 2026 г. в 05:15:01.107
🧋Тыквенный смузи с облепихой и бананом. Ингредиенты: • Мякоть тыквы (свежая или замороженная) – 150 г • Облепиха (свежая или замороженная) – 100 г • Банан (средний) – 1 шт. • Вода – 100 мл • Корица – 0,5 ч.л. или по вкусу • Мёд – 1 ч.л. или по вкусу Приготовление: 1. Мякоть тыквы нарежьте небольшими кусочками и отварите на пару до полной мягкости. Готовую тыкву полностью остудите. 2. Облепиху поместите в чашу блендера. Если используется свежая ягода, предварительно переберите её, промойте и обсушите. Влейте 50 мл кипячёной или фильтрованной воды и измельчите блендером. 3. Для отделения сока от жмыха установите сито на стакан блендера или другую ёмкость и процедите облепиховую массу. Сок сохраните, жмых удалите. 4. В ёмкость с облепиховым соком добавьте нарезанный банан и остывшую тыкву. Всыпьте корицу, добавьте мёд и влейте оставшуюся воду. 5. Пробейте смесь блендером до однородной, гладкой консистенции. 6. Готовый тыквенный смузи с облепихой и бананом разлейте по бокалам и подавайте сразу после приготовления. Ангела за трапезой! 😇 🥗ПОСТНАЯ КУХНЯ-Искусство быть сытым сердцем, а не желудком.