Нежная куриная запеканка с кабачком и сыром — идеальный легкий ужин! 🥘 — 20 июня 2026 г. в 07:52:02.124
Нежная куриная запеканка с кабачком и сыром — идеальный легкий ужин! 🥘 Сочная курочка, мягкий кабачок и тягучий сыр создают невероятно вкусное сочетание. Это сытно, полезно и очень просто в приготовлении. 🛒 Ингредиенты: • Куриное филе — 500 гр • Кабачок — 250 гр • Сметана — 200 гр • Яйца — 2 шт • Моцарелла — 100 гр • Помидор — 1 шт • Укроп, соль, специи 👩🍳 Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180°. Курицу нарежьте кубиками и выложите первым слоем в форму. 2. Сверху добавьте кабачок, нарезанный кольцами. 3. Взбейте яйца со сметаной, посолите, поперчите и залейте овощи и мясо. 4. Украсьте нарезанным помидором, укропом и тертым сыром. 5. Выпекайте 50–60 минут до золотистой корочки. 📊 БЖУ (на 100 г): Калории: ~110 ккал Белки: 12 г Жиры: 5 г Углеводы: 2 г *БЖУ примерное и зависит от конкретных продуктов.* 💡 Совет: Подавайте горячей, можно сразу после духовки, пока сыр тянется! Я в ТГ | Я в VK | Я в Max