Сытный оливье с курицей — 23 июля 2026 г. в 16:10:20.259
Сытный оливье с курицей Вкусно, полезно и сытно для обеда. 🛒 Ингредиенты: Куриная грудка (отварная) — 300 г Яйца (отварные) — 3 шт. Картофель (запеченный или отварной) — 200 г Морковь (запеченная или отварная) — 150 г Маринованные огурцы — 150 г Зеленый горошек (замороженный) — 100 г Греческий йогурт 10% — 250 г (или сметана 10%) Укроп (замороженный) — по вкусу Сок половины лимона Горчица — 0.5 ч.л. 👩🍳 Приготовление: 1. Куриное филе отварить в подсоленной воде. 2. Картофель и морковь запечь в духовке при 200°С около 40 минут или отварить. 3. Замороженный горошек залить кипятком на несколько минут, затем слить воду. 4. Смешать йогурт, укроп, горчицу, соль, перец и лимонный сок для заправки. 5. Соединить все ингредиенты в большой миске и заправить смесью. 📊 БЖУ (на 100 г) Калории: 85.58 ккал Белки: 7.54 г Жиры: 5.13 г Углеводы: 2.79 г 💡 Совет Подавать салат охлажденным для лучшего вкуса. Я в ТГ | Я в VK | Я в Max