Диетические творожные пончики: вкусно и полезно 🥞 — 23 июля 2026 г. в 12:15:24.410
Диетические творожные пончики: вкусно и полезно 🥞 Нежные, сытные и легки для фигуры. Идеальный выбор для ЗОЖ. 🛒 Ингредиенты: • творог — 180 г • яйцо — 2 шт • разрыхлитель — 1/2 ч.л. • мука рисовая — 100 г • подсластитель — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте творог с яйцами до однородности. 2. Добавьте муку, разрыхлитель и подсластитель. 3. Замесите пластичное тесто, из которого удобно лепить. 4. Сформируйте шарики и выложите на противень. 5. Выпекайте в духовке при 180°C около 25 минут. 📊 КБЖУ (на 100 г): 171 ккал | Белки: 13 г | Жиры: 3 г | Углеводы: 21 г 💡 Совет Если рисовой муки нет, смело заменяйте её любой другой безглютеновой. Я в ТГ | Я в VK | Я в Max
274 просмотров