🔥 Белковые котлеты из индейки и чечевицы: вкусно и полезно! — 11 августа 2026 г. в 12:15:17.373
🔥 Белковые котлеты из индейки и чечевицы: вкусно и полезно! Легкие котлеты с насыщенным вкусом и высоким содержанием белка для идеального ужина. 🛒 Ингредиенты: - куриная грудка — 1 шт - кабачок — 1/2 шт - яйцо — 1 шт - зелень — много - соль, перец, паприка — по вкусу - чечевичная мука — 3 ст. л 👩🍳 Приготовление: 1. Натрите кабачок и смешайте с курицей, яйцом и зеленью. 2. Добавьте специи и чечевичную муку, хорошо перемешайте фарш. 3. Сформируйте котлеты и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки. 4. Убавьте огонь и доведите до готовности под крышкой. 📊 БЖУ (на 100 г): 120 ккал, белки 16 г, жиры 3.3 г, углеводы 6.5 г 💡 Совет: Подавайте с легким овощным салатом для баланса питательности. Я в ТГ | Я в VK | Я в Max
482 просмотров